Cet été, j’ai eu chaud comme tout le monde et les nuits étaient tellement torrides, et pas seulement grâce aux Don Juan que j’ai croisés, que j’accuse un manque de sommeil. Avouez que partir deux mois et revenir plus fatiguée qu’au départ, c’est ballot.
Ah, si j’avais pu lire l’article du Daily Mail, j’aurais modifié mon comportement.
Résumons les conseils judicieux du Dr Neil Stanley, expert du sommeil :
-Tout d’abord, contre les idées reçues, il vaut mieux dormir avec un pyjama ou un vêtement de nuit. Bon ça, Docteur, c’est difficile voire impossible. Je ne me vois pas me faire célébrer le poilu sans être en tenue d’Eve… Or après, rassasiée et flapie je m’endors illico du sommeil du juste.
-Il vaut mieux dormir sur le coté afin de dégager le maximum de chaleur. Moins il y a de points de contact, moins vous aurez chaud. Pas de problème, Doc, je le fais.
-Pour s’endormir plus facilement, pourquoi ne pas mettre vos draps au frigo une heure avant de vous coucher. Alors là, difficile, quand mon cavalier m’entreprend, il fonce assez vite vers la chambrée et je ne me vois pas lui demander de patienter pendant que je fais le pieu…
-Prenez une douche avant de passer au lit. Là aussi facile à dire. Quand un Roméo sait qu’il est là pour une seule nuit, il n’a pas envie de perdre de temps. Et si je propose une douche, le gars, il m’accompagne et c’est pas pour me rafraîchir …
-Mettez un ventilateur plutôt dirigé vers vos joues qui peuvent libérer beaucoup de chaleur de votre corps. Ok, j’achète un ventilo.
-Evitez de dormir les pieds à l’air. Il faut les garder sous le drap. C’est votre visage qu’il faut garder au frais. Tant que vous ne demandez pas de mettre des chaussettes, mon sex-appeal est sauf…
-Si possible dormez dans un lit séparé de votre partenaire car le corps humain génère beaucoup d’énergie thermique. Là, je vous dis tout de suite non. J’ai un seul pageot et je ne me vois pas dire au gars d’aller dormir au salon après que je lui ai bricolé son compteur bleu.
-Ne mangez pas beaucoup avant de dormir, éviter gras, alcool et attendez au moins une heure et demie avant de vous coucher. Bon, généralement, les gars ne sont pas des buffles et ils m’invitent au resto avant de me présenter leurs hommages. Bon, je ferai gaffe à ne pas m’empiffrer…
En résumé, Doc, vos conseils c’est plutôt pour les célibes ou les vieux couples. Pour moi qui recherche la nouveauté, il me faut subir les affres de la chaleur estivale. Quand on est chaude comme moi, on supporte…
Mona chaud l’été et les autre saisons. On ne se refait pas.
